Über verschiedene Spiele zur Wahrnehmung und Gefühlen, stärken wir das Vertrauen in uns selbst und probieren dann in Rollen- und Bewegungsspielen verschiedene Handlungsoptionen für schwierige Situationen aus. Wir lernen unsere Grenzen kennen und verteidigen und haben vor allem viel Spaß miteinander und stärken uns gegenseitig.

Beim ersten Treffen geht’s, neben dem Kennenlernen und Aufbauen einer vertraulichen Atmosphäre, um unsere persönlichen Grenzen. Vom Bewusst werden, wo unsere Grenzen sind, zum Ausprobieren was wir tun können, wenn unsere Grenzen überschritten werden.

• Begrüßung, Kennenlernen
• Übungen zum Erspüren von Grenzen
• Handlungen ausprobieren bei Grenzübertritt
• Selbstwert stärkendes

In der zweiten Stunde geht’s um den Umgang mit schlecht gelaunten bis aggressiven Mitmenschen. Wir spüren, wie schlechte Laune auf uns wirkt und probieren aus, wie wir uns vor Ansteckung schützen können.

• Begrüßung, Wiederholung
• Erspüren was wütende Stimmung und Vorwürfe mit uns machen
• Handlungen ausprobieren bei Beleidigungen, Vorwürfen, Aggression
• Sich gegenseitig was Gutes tun
  

In der dritten Stunde geht’s um Situationen, die ein komisches Gefühl machen und unseren Umgang damit.

• Begrüßung, Wiederholung
• Erspüren unserer Gefühle, wenn die Sache nicht so klar ist
• Handlungen ausprobieren bei komischen Gefühlen und Geheimnissen
• stärkende Traumreise „Sicherer Ort“

In der vierten und letzten Stunde erfahren wir, wieviel Kraft und Unterstützung wir uns gegenseitig geben können, und wie uns das trägt in schwierigen Situationen.

• Begrüßung, Wiederholung
• Erspüren wie wir uns gegenseitig Halt geben können
• Anker für den Alltag damit die Gruppe und Inhalte präsent bleiben, Abschluss